Сегодня мы начали 11 дней общей утренней практики — подготовку ко дню рождения Гуру Амардаса, третьего Гуру сикхов. Запись доступна — присоединяйтесь к практике в любое удобное время.
Кто такой Гуру Амардас
Один из самых богатых людей Индии своего времени. У него было всё — деньги, земли, влияние, — но не было главного: духовного учителя. И тогда он решил служить просто так, бескорыстно. Каждую ночь в два часа вставал и шёл к далёкой реке за водой — для Гуру, которого даже ни разу не видел.
Однажды на рассвете у воды он услышал прекрасный киртан. Пела девушка — и в этот момент в его сердце открылось понимание: его путь уже начался. Эта девушка оказалась его собственной дочерью, а её сыну — внуку Гуру Амардаса — суждено было стать следующим Гуру в Золотой Цепи.
Гуру Амардас стал третьим Гуру. При нём маленькая община практикующих выросла в целое самообеспечивающееся пространство, к которому люди тянулись сами, готовые отдать своё время и силы — лишь бы быть рядом.
Почему эти дни — «волшебные» 
Йоги Бхаджан оставил рекомендацию: 11 дней до дня рождения Гуру Амардаса — особенное время. Гуру Амардас помогает исполнению желаний — не как награду, а потому что в каждом нашем желании скрыт инструмент, нужный нам для пути.
Каждая наша медитация эти 11 дней создаёт поле, где сбываются мечты и где мы возвращаем в обычную жизнь живое мистическое измерение.
Что мы делаем
Медитация Ардас Бхаи — мантра, которая «переворачивает» время и соединяет с силой линии передачи
Перед ней — настройка через дыхание со свистом, возвращение в нейтральное состояние Ведёт Садаананда Каур (Анастасия Наумова)
Сегодня — второй день общей практики перед днём рождения Гуру Амардаса. Запись доступна, можно присоединиться в любое удобное утро.
Цифра три и позитивный ум
В тантрической нумерологии каждое из чисел связано с одним из аспектов нашего существа. Гуру Амардас — третий Гуру, и его число — три. А тройка — это позитивный ум.
Позитивный ум — тот, который говорит «да». Любой концепции, которую мы ему предлагаем, он соглашается и сразу начинает её реализовывать: уплотнять, встраивать в тело, переводить в действие.
Поэтому так важно, какую концепцию мы предлагаем ему в эти 11 дней. Если внутри звучит «всё плохо, кругом война, всё пропало» — ум скажет «да» и начнёт это материализовывать. А если «жизнь прекрасна, и сейчас как раз тот момент, когда я могу воплотить свою мечту» — он точно так же скажет «да» и начнёт двигать нас в эту сторону.
Государство мечты
При жизни Гуру Амардаса маленькая община практикующих превратилась в нечто похожее на утопическое государство: люди жили почти без денежных отношений, каждый отдавал по способностям и получал по потребностям. Полная самообеспеченность, гуманистические принципы, равенство перед Богом и между собой.
Для своего времени — революционная идея. И очень похожая на то, к чему сегодня тянутся многие сообщества, в том числе наше комьюнити Кундалини Йоги. Если мы соберёмся плотнее — мы можем стать такой же большой единицей, которая способна сделать многое для тех, кто внутри неё. Именно поэтому Фестиваль в августе так важен.
Почему 23 мая
Что в практике
Медитация для нейтрального ума — рука к мочке уха, дыхание со свистом, удержание симметрии. Помогает войти в спокойное и прозрачное состояние ума. 
Затем — мантра Ардас Бхаи. Мантра-перевёртыш, которая усиливает отношения «учитель — ученик» во все стороны: учитель действует на ученика, ученик на учителя.
Ведёт Садаананда Каур (Анастасия Наумова)
11 ВОЛШЕБНЫХ ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ. ДЕНЬ 3
Сегодня — третий день общей практики перед днём рождения Гуру Амардаса. Запись доступна, можно присоединиться в любое удобное утро.
Лекция: Как Гуру Амардас стал Гуру
В 1552 году, в возрасте 83 лет, Гуру Амардас принял трон от Гуру Ангада. Богатый человек, всю жизнь занимавшийся бизнесом и совершавший паломничества к Гангу, в глубокой старости стал третьим Гуру в Золотой Цепи.
Трон Гуру — это не только духовное лидерство. Это и государственная власть. До сих пор у каждой гурдвары стоят два высоких копья — мири и пири. Одно означает политическую и мирскую власть, другое — духовную. И духовное всегда выше. Йоги Бхаджан назвал свою академию именно «Мири-Пири» — по тому же принципу.
Минуя своих сыновей, Гуру Ангад выбрал именно Гуру Амардаса — того, кто инкогнито носил ему воду годами, не претендуя ни на что.
Урок, который дал Гуру Амардас
Старший сын предыдущего Гуру, Дату, был с этим не согласен. В какой-то момент он ворвался в собрание и буквально столкнул Гуру Амардаса с его сидения ногой — на глазах у всех.
Реакция Гуру Амардаса всех потрясла. Он подошёл к Дату, начал растирать его ногу и спросил: «Не поранился ли ты о мои старые кости? Твои нежные ноги...»
После этого он молча собрал вещи и уехал в свою родную деревню Басарке. Закрылся в доме и написал на двери: «Кто войдёт — больше мне не ученик».
Почему он так поступил? Потому что измерение, которое открывает третий Гуру, третья чакра, позитивный ум, — оно про центр ответственности. Если это произошло со мной — значит, я за это отвечаю. Не Дату плохой. Значит, я что-то делал не так, или это место мне больше не принадлежит, или Бог распорядится дальше.
Это очень сильная позиция. Примерьте её на любую ситуацию своей жизни прямо сейчас — и получите большой урок.
Что было дальше
Сикхи в Анандапуре, где Гуру Амардас выкупил огромные земли и построил процветающую общину, не знали, где он. Тогда они выпустили его лошадь — и она привела их к дому в Басарке. На двери увидели надпись. Тихо обошли дом сзади, аккуратно разобрали стенку и буквально «вынули» своего Гуру обратно. Никто не осуждал Дату — все приняли позицию Гуру Амардаса как урок.
Что в практике
Медитация для нейтрального ума — дыхание со свистом, симметрия тела, рука к мочке уха. Сегодня практика выросла до 22 минут.
Затем мантра Ардас Бхаи — мантра-перевёртыш, как песочные часы. Усиливает связь учителя и ученика во все стороны, умножает энергию обоих Гуру.
11 ВОЛШЕБНЫХ ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ. ДЕНЬ 4
Сегодня — четвёртый день общей практики. Запись доступна, можно присоединиться в любое удобное утро.
Сегодня — Шани Джаянти, день явления Сатурна
В индийской астрологии Сатурн — самая холодная и самая дальняя планета, родившаяся при странных обстоятельствах из союза Солнца и Тени. Когда Солнце впервые увидело своего сына — у него случилось затмение.
Эта дальность — символ нашей собственной отдалённости от своего долга, от своего настоящего предназначения. Считается, что человек морально готов выполнять свою дхарму только ближе к сорока годам — и Сатурн всю жизнь возвращает нас к ней: сначала по-хорошему, потом по-нейтральному, потом по-плохому. Но в итоге — возвращает обязательно.
Чего не стоит делать сегодня
Сегодняшний день рекомендуется провести вдали от мирских забот. Не начинать новых проектов — особенно коммерческих. Вместо этого — практика, размышления о своей миссии, благотворительность, разговоры с пожилыми людьми, честные разговоры с собой. Сатурн любит экстраординарные, нелогичные с точки зрения «выгоды» поступки.
Финал истории Дату и принцип кармы
Помните, вчера мы остановились на том, как сын предыдущего Гуру столкнул Гуру Амардаса с трона ногой? А Гуру вернулся в Гоиндвал и продолжил служить.
Дату, не получив того, чего хотел, собрал вещи и тоже уехал из опустевшего города. По дороге на его караван напали разбойники — и сильно избили его как раз по той ноге, которой он ударил Гуру. Эта нога опухла и хромала до конца его жизни.
Это и есть карма: всё, что мы делаем, возвращается. Иногда из этой жизни, иногда — из прошлой. Если в жизни случается что-то экстраординарно тяжёлое — болезнь, обвал, перелом — стоит принять это с честью. Чем достойнее мы проходим вызов, тем быстрее он нас отпускает. Карма не наказывает — она учит.
Лангар: революция равенства
Гуру Амардас сделал общую трапезу — лангар — обязательным институтом. Никто, даже император, не мог попасть на аудиенцию к Гуру, пока не сядет на пол рядом с крестьянами, ремесленниками, нищими и не поест с ними одну и ту же еду из общего котла.
Когда император Акбар приехал к Гуру — его сначала отправили в лангар. Сел на пол со всеми. Был так впечатлён, что предложил большие деньги. Гуру не взял на своё имя — взял на имя своей дочери Биби Бхани. Так одним жестом было решено сразу две задачи: равенство сословий и право женщины на собственность. На эти деньги потом был построен город Амритсар.
Когда великий мудрец-вайшнав Майсидас отказался идти в лангар (он всю жизнь не ел приготовленное чужими руками, а кухня Пенджаба — на луке, чесноке и имбире, что для вайшнавов недопустимо) — ему сказали: «Иначе ты не попадёшь к Гуру». И он пошёл. После лангара и аудиенции он стал одним из ближайших учеников Гуру Амардаса.
Лангар работает до сих пор во всех гурдварах мира. В Золотом Храме в Амритсаре каждые сутки кормят несколько тысяч человек. Бесплатно. Полтонны дала. Пятнадцать тысяч чапати в день. Эта простая вещь — сесть на пол и поесть со всеми из одной тарелки — до сих пор перестраивает сознание со скрипом.
Что в практике
Медитация для нейтрального ума — дыхание со свистом, рука к мочке уха, симметрия тела. Сегодня — 22 минуты.
Затем мантра Ардас Бхаи — связь учитель–ученик в обе стороны, кэшбэк благословений Гуру Амардаса и Гуру Рамдаса.
Ведёт Садаананда Каур (Анастасия Наумова)
-160px.png)
11 ВОЛШЕБНЫХ ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ. ДЕНЬ 5
Сегодня — пятый день общей практики. Мы почти на экваторе. Запись доступна, можно присоединиться в любое удобное утро.
Новолуние и особенный месяц
Вчера в 11 вечера наступило новолуние, энергии сменились. Сегодня — хороший день, чтобы помечтать, попланировать, удержать ум от негативных сценариев и направить его в светлое будущее. Любые желания, которые приходят сегодня — отметьте: они адресованы именно этому циклу.
Сегодня начинается особенный месяц Пурушоттам — дополнительный выравнивающий месяц ведического календаря, который случается раз в три года. Это месяц, который «жирной красной ручкой» пишет вешки на судьбе — точки, от которых потом будет отталкиваться весь следующий цикл.
Гуру Амардас как организатор
К моменту, когда Гуру Амардас утвердился на троне, община была просто «кучкой единомышленников». И тогда он начал её структурировать. Разделил на 22 манджи — 22 прихода, каждый со своим наставником. И утвердил институт Пири — параллельные 22 женских прихода, во главе которых стояли женщины. Это первые «женские круги» в современном смысле. Возглавила движение младшая дочь Гуру Амардаса — Биби Бхани.
В Гоиндвале началось строительство священного колодца Баоли — 84 ступени вниз, к воде. По числу аспектов ума, через которые человек проходит, спускаясь и читая Джапджи — Слово Гуру. Слово исцеляет, вода смывает, человек поднимается обратно очищенным.
Передача учения
Когда Гуру Амардасу было уже за 90, он понял: пора передавать трон. Он поручил двум зятьям — Раме и Джетху — построить особый постамент вокруг колодца Баоли.
Рама построил. Гуру сказал: «Не нравится, разбирай». Рама построил снова. Снова не нравится. После третьего раза Рама сказал: «Всё, мне это надоело» — и ушёл с проекта.
Джетху перестраивал семь раз. И на седьмой раз, когда Гуру снова велел разбирать, он не возмутился. Он упал в ноги к Гуру и сказал: «Объясни мне, тупому. Я сдаюсь. Моих умений не хватает. Передай мне мудрость — потому что у тебя высшее сознание, ты Гуру».
В этот момент Гуру Амардас обнял его и сказал: «Молодец. Теперь мы знаем, кому передавать трон. И семь поколений твоего рода будут нести это учение». Так Джетху стал Гуру Рамдасом — четвёртым Гуру.
Что важно для нас сегодня
Не то, о чём мы думаем, и не то, о чём мы поём — это всё подспорье для ума. Карму творят поступки. И именно поступки, совершённые в позитивном уме, в действии, определяют развитие всей нашей истории.
Что в практике
Медитация для нейтрального ума — дыхание со свистом, рука к мочке уха. Сегодня — 22 минуты.
Затем мантра Ардас Бхаи — связь Гуру Амардаса и Гуру Рамдаса, через которую к нам приходит учение.
-160px.png)
11 ВОЛШЕБНЫХ ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ. ДЕНЬ 6
Сегодня — шестой день общей практики. Запись доступна, можно присоединиться в любое удобное утро.Лекция: Доверие, которое меняет жизнь (кликните, чтобы раскрыть)
В преклонном возрасте Гуру Амардас услышал зов сердца и переехал к Гуру Ангаду. Не для денег, не для славы — у него уже было и то, и другое. Просто потому, что что-то внутри звало.
Это всегда подвиг — услышать тихий голос интуиции и довериться ему. Особенно когда логика, привычки и окружение говорят обратное. Особенно когда уже за 70 и кажется, что менять ничего не нужно.
Гуру Ангад заметил его именно за это — за способность услышать и действовать. Не за дары, не за богатство, не за заслуги. А когда сам Гуру Ангад предложил основать новый город — Гоиндвал — на источниках силы, именно Гуру Амардас, единственный из его круга, согласился переехать. Старик согласился, а молодые сыновья — отказались. С возрастом люди обычно становятся консервативнее, перемены даются тяжелее. Но он сделал шаг.
Это то, что у каждого из нас бывает: интуиция говорит «езжай», «уйди оттуда», «начни». Логика говорит «нереально». Но именно действие из доверия — а не размышления о нём — меняет жизнь.
Революция равенства
Гуру Амардас написал 907 гимнов, вошедших в Гуру Грантх Сахиб — около трети священной книги. Очень многие из них посвящены женщине и равенству полов.
В то время женщина в Индии не имела прав. Не могла переехать одна — это было равно смерти. И существовал обряд сати — вдову сжигали на костре вместе с телом мужа. Если она отказывалась — её изгоняли из общины с позором.
Гуру Амардас стал первым, кто выступил против. Он говорил: суть сати не в сожжении вдовы. Сати — это когда человек жертвует собой ради высшего учения, ради Гуру. А не ради чьей-то смерти. «Смерть нельзя подтверждать ещё одной смертью».
На государственном уровне сати запретят только спустя столетия. Но идеологическая работа началась именно с него.
И вот современная деталь, от которой не по себе: в Индии до сих пор есть места — например, Радха Кунда — куда стекаются вдовы, сбежавшие от обряда. Старушки в белых сари. Только там их пускают в храмы, только там подают милостыню. Это происходит сейчас — параллельно с нашими смартфонами и нейросетями.
Место, где можно выдохнуть
Община Гуру Амардаса стала для людей того времени местом, куда можно было прийти и наконец перестать бороться за право существовать. Весь ресурс, который раньше уходил на выживание, на доказывание, на войну за уважение — этот ресурс теперь можно было направить на служение, на изучение, на честный простой труд.
И сегодня ничего не изменилось. Логика и рейтинги говорят одно. А есть путь, где мы освобождаем эту энергию — собираем манатки, уходим из мест, где нас не принимают, и раскладываемся там, где есть алтарь. Не обязательно физический — алтарь жизни. Это то, перед чем вы чувствуете себя расслабленным, потому что защищены чем-то большим, чем ваше эго. И вам уже не нужно решать миллион задач — Бог продумал лучше, незачем ломать голову там, где это уже сделано.
Что в практике
Медитация для нейтрального ума — дыхание со свистом, рука к мочке уха. Сегодня — 22 минуты.
Затем мантра Ардас Бхаи — связь Гуру Амардаса и Гуру Рамдаса, фундамент того учения, которое мы практикуем сегодня.
-160px.png)
11 ВОЛШЕБНЫХ ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ. ДЕНЬ 7
Сегодня — седьмой день общей практики. Запись доступна, можно присоединиться в любое удобное утро.
Седьмой день — день трансформации (кликните, чтобы раскрыть)
Во всех человеческих историях семёрка — это переход. День, когда хорошо остановиться и посмотреть: как мы идём, что уже изменилось внутри, от чего отпустило. Седьмой день — это всегда какое-то освобождение от того, что тяготило. Зафиксируйте эти изменения сегодня. Они уже есть.
Правило зелёной ручки
Наш ум устроен так, что регистрирует прежде всего минусы — это правило красной ручки, наша эволюционная настройка на выживание. Мы видим, где облажались, где не так. Это полезно для развития, но если жить только этим — Бога нигде не увидишь. Потому что Бог — это совершенство, а красная ручка ищет дефекты.
Правило зелёной ручки — противоположный навык. Замечать, где получилось. Где красиво. Где уже хорошо. Подтверждать. Йоги Бхаджан говорил: нет никакой другой духовности, кроме той, которая может позитивно взглянуть на ситуацию.
Гуру Амардас — это и есть зелёная ручка нашего ума. Позитивный ум, который умеет говорить «да» тому, что подтверждает божественность.
Но «да» нужно говорить с разбором
Это самая тонкая часть. Позитивный ум — это не «да всему подряд». Это требует ясности и большой разборчивости.
В начале войны многие — даже хорошие, ценные люди — бросились на баррикады, начали обвинять, спрашивать «ты на чьей стороне». Из самых добрых побуждений. И это закончилось огромными ссорами в семьях, разрывами, отказами от родных.
Позитивное утверждение вроде бы было, а подсунута туда оказалась совершенно непригодная концепция.
То же самое было во времена Гуру Амардаса. Обряд сати, кастовая система, безоговорочное подчинение — всему этому человечество говорило «да». Принимало как норму.
Задача Гуру Амардаса — научить нас различать, чему мы говорим «да». Где наше «да» — путь к счастью, а где — старая колея страдания, в которую мы запрыгиваем по привычке.
Почему именно Гуру Амардас и Гуру Рамдас
Они не были связаны кровью — Гуру Рамдас был зятем. Но именно эта связь — основа того метода, которым мы практикуем.
Гуру Амардас — это позитивный ум, действие, ясное видение. Гуру Рамдас — нейтральное пространство ума, в котором нет действия, есть только восприятие как есть. Правильный путь — только в их встрече. На этой базе и построена вся Кундалини Йога как метод.
Что в практике
Свистящая медитация для нейтрального ума — рука к мочке уха, дыхание со свистом, симметрия. Стабилизирует ум до состояния прозрачности.
Затем мантра Ардас Бхаи — сегодня впервые выходим на полные 31 минуту. После этого ум по-настоящему меняется — за 31 минуту ему уже некуда деваться, никакой адаптации к вибрациям не остаётся. Это редкая роскошь — медитировать так каждый день.
11 ВОЛШЕБНЫХ ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ. ДЕНЬ 8
Сегодня — восьмой день общей практики. Запись доступна, можно присоединиться в любое удобное утро.
Лекция: Восьмой день — день жизненной силы (кликните, чтобы раскрыть)
По тантрической нумерологии восьмая ступень — это праническое тело. Энергетический взлёт, момент, когда сила одного процесса перетекает в другой — более конструктивный, более позитивный. Мы уже прошли через вчерашнюю трансформацию. Сегодня — раскрытие. Наблюдайте за собой в течение дня: где появляется энергия, куда хочется её направить. Самые плоды этой практики проявятся именно сегодня.
Как Гуру Амардас встретил шакти
Помните, мы говорили: он искал духовного учителя, ездил каждый год на Гангу, был не удовлетворён внутренне? В 60 лет он переехал ближе к Гуру Ангаду и начал носить ему воду — инкогнито, не зная его в лицо.
И однажды на берегу реки он услышал киртан — поющий женский голос. Девушку звали Амро (имя созвучно с «амор» — любовь). Это была дочь Гуру Ангада.
Он слушал её несколько дней. Потом нашёл её, начал разговаривать — что было по тем временам вообще немыслимо: женщина в Индии тогда жила в строжайшей изоляции. Со временем она прониклась доверием, рассказала, кто её отец, и согласилась познакомить его с Гуру.
На энергетическом уровне это означает простую вещь: Гуру Амардас соединился с шакти. Его внутреннее устремление к духовному обрело энергию через женский голос, через очень тонкий, очень женский элемент — киртан. И всё, что развернулось дальше — институт лангара, борьба с сати, право вдов на новую жизнь — выросло из этой встречи.
Революция, которая до сих пор не закончилась
В то время женщина была не просто бесправна. Она была изолирована. Обычай Пурда — буквально «занавес» — закрывал её от мира полностью. В мусульманских семьях — паранджа или бурка от макушки до пят. В индийских — тяжёлые украшения, мехенди, в которых не разглядеть лица. Дома специально строились с системой ширм, чтобы её не видели даже свои.
Гуру Амардас сделал то, что не делал до него никто. Он не просто говорил «давайте по-другому» — он начал строить инфраструктуру. Учредил 52 прихода под руководством женщин-проповедниц. Дал им разрешение проповедовать — индульгенция, которую мир к тому моменту давно не видел. Снял с них паранджи. Перевёл всё к простому тюрбану.
Именно поэтому сегодня женщин-учителей в Кундалини Йоге так много. Вместе с учением идёт трансляция женской энергии — она везде заходит, всем нравится, потому что она мягкая и шактичная. Это прямое следствие того, что 500 лет назад сделал один человек.
И самое отрезвляющее: эта революция до сих пор не везде закончилась. В Афганистане после возвращения Талибана в 2021 году женщин снова заперли — нельзя работать, нельзя учиться, нельзя выходить без бурки. Если женщина выпадает из «правильных» отношений — её ждёт смерть, иногда дикая. Это происходит сейчас, параллельно с нашими нейросетями.
Слишком сладкий плод — обладание чужой энергией. Эго очень не хочет с ним расставаться.
Что в практике
Свистящая медитация для нейтрального ума — рука к мочке уха, дыхание со свистом, центрирование тела. Сидим прямо, плечи чуть назад, грудь раскрыта — чтобы сердце было впереди ума.
Затем мантра Ардас Бхаи — 31 минута. Мантра, соединяющая два смысла, два канала света.
11 ВОЛШЕБНЫХ ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ. ДЕНЬ 9
Сегодня — девятый день общей практики. Запись доступна, можно присоединиться в любое удобное утро.
Девятый день — мастерство и терпение (кликните, чтобы раскрыть)
По тантрической нумерологии девятка — это завершение и качество терпения. Гуру говорят, что именно терпение даёт в жизни больше всего красоты.
Терпение — это не «терпёлка». Это мужество, с которым мы проходим то, что хотелось бы пройти быстрее: физические недомогания, душевные тяжести, незапланированные ситуации разной степени. Сегодня — завершающий цикл. Вчера пришла порция энергии (восьмёрка про жизненную силу), а сегодня эта энергия уходит туда, где нужен финальный мазок — над какой-то важной картиной вашей жизни, связанной именно с терпением.
Понаблюдайте за собой сегодня. Что завершается?
Ананда Сахиб — то, что звучит до сих пор
Сикхи не практикуют йогу. Йога в их традиции всегда была закрытым учением для очень узкого круга. Но каждое утро посвящённые сикхи во всём мире — в Канаде, Америке, Великобритании, Индии, Пенджабе — читают Пять Банес, пять важных произведений.
Одно из них — Ананда Сахиб, что в переводе значит «Сборник Слов Блаженства». Его написал Гуру Амардас.
Представьте на секунду: миллионы людей каждое утро читают вслух то, что когда-то пришло одному человеку, что он сформулировал и оставил. Это звучит из тысяч динамиков, из интернет-радио, из домашних молитвенных комнат, из гурдвар по всему миру. Уже почти 500 лет, без перерывов.
Это и есть наследие. Не золото, не земли, не имя — а вибрация, которая продолжает работать после твоего ухода.
Уход Гуру Амардаса
Он ушёл в 95 лет, реализовав всё, ради чего пришёл. Перед уходом завещал общине только две вещи: не печалиться о его уходе (как сам он когда-то не печалился об уходе Гуру Ангада) и внимательно слушать волю Бога — потому что в ней есть все ответы. Больше ничего сказано не было. Никаких пафосных слов, никаких длинных завещаний. Остальное уже работало само.
Самые мощные 35 лет его жизни — с 60 до 95 — это та треть жизни, которую он отдал служению. И, кажется, это были лучшие его годы.
Что оставим после себя мы
Стоит сегодня тихо подумать. Что я оставлю после себя? Кредитки и долгие сорные дела между наследниками? Малюсенькую квартиру, из-за которой будут ругаться?
Или что-то живое — то, что будет продолжать работать, когда нас уже не будет?
Иногда нам кажется, что логика и коммерческая выгода сильнее этих вопросов. Что наше колесо, в котором мы крутимся как хомяки, важнее. Но настоящий выбор человек делает за одну секунду — за мгновение, когда что-то понимает. Главное — этому довериться.
Что в практике
🧘 Свистящая медитация — раздвигает рамки того самого мгновения выбора, даёт пространство, в котором можно действительно посмотреть и услышать. Стабилизирует ум в нейтральности.
🎵 Затем мантра Ардас Бхаи — 31 минута.
🎙 Ведёт Садаананда Каур (Анастасия Наумова)
11 ВОЛШЕБНЫХ ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ. ДЕНЬ 10 ↗
Сегодня — десятый день общей практики. Запись доступна, можно присоединиться в любое удобное утро.
🌟 Завтра — кульминация. Стартуем в 5:00 МСК
Друзья, по итогам общего голосования утверждена полная Садхана в эфире — три часа практики вместе.
В программе: чтение Джапджи Сахиб, Сурья крийя, разминка и 62-минутный киртан мантры Ардас Бхаи.
🧘♀ Завтра, 23 мая, с 5:00 до 8:00 МСК. Зажигаем танцпол, как говорит Садаананда.
🫴 По желанию, по отклику сердца, можно поддержать завтрашний эфир донейшеном в счёт 💌 Федерации Кундалини Йоги: перейти
✝ Два собрания в году, которые объединяют сикхов до сих пор (кликните, чтобы раскрыть)
Гуру Амардас был тем, кто запустил традицию собираться всей общиной два раза в год. Эти даты живы до сих пор.
Дивали, осенью — праздник огней, миллионы лампад. Совпадает с Наваратри — девятью ночами, в которые богиня Дурга боролась с демоном Махишасурой и победила. Эта борьба — не только мифологическая. Это борьба с обстоятельствами, которые отрезают нас от практики («нет времени», «дети»), и с внутренними демонами — страхом, обидой, жадностью. Дивали — праздник победы света над тьмой.
Байсаки, весной — праздник третьего урожая в Пенджабе и одновременно весеннее равноденствие. Вся община собирается вокруг последнего Гуру — Гуру Грантх Сахиб. Именно на Байсаки в начале XVIII века Гуру Гобинд Сингх утвердил орден Хальса — отсюда приставка в именах учителей Кундалини Йоги (Харидживон Сингх Хальса, Шивчаран Сингх Хальса). Через пять представителей пяти разных наций сикхизм после этого разошёлся по всему миру. Гурдвары и лангары сегодня есть практически везде.
И всё это в фундаменте — стоит на двух датах, которые учредил Гуру Амардас. Обе попадают близко к равноденствиям — моменты балансировки опыта, когда можно подытожить и идти дальше. Мудрая архитектура времени.
Чему нам у него стоит поучиться
Он не стирал старое, чтобы построить новое. Он опирался на свои вайшнавские традиции — праздники, ритм года, отношение к равноденствиям — и встраивал в них новые смыслы. Без агрессивного «теперь мы другие, всё старое в топку».
В современном мире мы часто видим обратное: человек снимает рясу, бреется наголо, надевает оранжевое — и теперь он кришнаит. У Гуру Амардаса всё было иначе. Плавное перетекание. Уважение к собственному прошлому опыту.
Это касается каждого из нас. Не вычёркивать то, что было ценным раньше. Не обесценивать прошлый опыт. Создавать новое — на его фундаменте.
Что в практике
🧘 Свистящая медитация для нейтрального ума — рука к мочке уха, дыхание со свистом, симметрия.
🎵 Затем мантра Ардас Бхаи — 31 минута. Сегодня последняя такая практика в формате 11 дней.
🎙 Ведёт Садаананда Каур (Анастасия Наумова)
11 ВОЛШЕБНЫХ ДНЕЙ МЕДИТАЦИИ. ДЕНЬ 11 — ДЕНЬ ЯВЛЕНИЯ ГУРУ АМАРДАСА ↗
Друзья, мы дошли. Сегодня тот самый день — день рождения Гуру Амардаса, к которому мы готовились все 11 дней. Запись утренней Садханы доступна — для тех, кто не смог быть с нами вживую, и для тех, кто хочет вернуться.
🙂 Слова Йоги Бхаджана про этот день
«Будьте благословенны сегодня. В день рождения Гуру Амардаса у каждого из вас есть обычные человеческие желания — и Гуру готов их исполнить. Практикуйте искренне, с полной самоотдачей, и в нужный момент тихо и спокойно, но уверенно, заявите своё намерение внутри себя».
Поэтому в киртане каждый из нас принёс на алтарь Гуру самое главное своё желание. Одно. Самое важное. И отпустил его в путешествие звука.
Гарантия двух людей
Все ваши желания сбудутся. Это гарантия, которую дали два очень уважаемых человека: один — Гуру Амардас, другой — Йоги Бхаджан. Мир теперь будет наполнен вашими хорошими делами и хорошими событиями — потому что вы хорошие люди и назагадывали тоже всё хорошее и классное.
Спасибо
Спасибо каждому, кто был с нами эти 11 дней. Кто держал общее поле. Кто рассказывал об этом своим близким. Кто практиковал даже без нас.
Спасибо Олегу — дирижёру всего процесса, благодаря которому мы каждый день встречались в эфире.
И спасибо самому Гуру Амардасу — за всё, что он сделал 500 лет назад и что до сих пор работает в каждом из нас.
🫴 По желанию, по отклику сердца, можно поддержать эти 11 дней практики донейшеном в счёт Федерации Кундалини Йоги — мы продолжаем делать общие эфиры, и ваша поддержка делает их возможными: перейти
🙏 Сат Нам. Долгое-долгое.
С любовью и благодатью,
Садаананда Каур (Анастасия Наумова)
