8 день

Предыдущий урок Следующий урок

Восьмой день — день жизненной силы

Свистящая медитация для нейтрального ума — рука к мочке уха, дыхание со свистом, центрирование тела. Сидим прямо, плечи чуть назад, грудь раскрыта — чтобы сердце было впереди ума.
🎵

 Затем мантра Ардас Бхаи — 31 минута. Мантра, соединяющая два смысла, два канала света.

Хотите оформить/изменить доступ к домашнему заданию ?

Предыдущий урок Следующий урок